GEGROND VOELEN
Chakra 1
Chakra 1 ishet centrum waar we onszelf aarden en in onze basisbehoeften voorzien.
Volgens Ayurveda:
Als de basischakra in balans is, kan iemand energie hebben, een gevoel van veiligheid en een gezond lichaamsbewustzijn.
Als de basischakra uit balans is, kan iemand lusteloosheid voelen, weerstand tegen verandering en de behoefte om het rustiger aan te doen...
GEGROND VOELEN
Chakra 1
Chakra 1 ishet centrum waar we onszelf aarden en in onze basisbehoeften voorzien.
Volgens Ayurveda:
Als de basischakra in balans is, kan iemand energie hebben, een gevoel van veiligheid en een gezond lichaamsbewustzijn.
Als de basischakra uit balans is, kan iemand lusteloosheid voelen, weerstand tegen verandering en de behoefte om het rustiger aan te doen...
Meditatie
Dit is de eerste, of basis chakra meditatie. Om je ervaring te verbeteren spray de aardingsmix Chakra 1ᵐᶜ balancing body mist Met vetiver, olibanum en patchoeli.
Meditatie
Dit is de eerste, of basis chakra meditatie. Om je ervaring te verbeteren spray de aardingsmix Chakra 1ᵐᶜ balancing body mist Met vetiver, olibanum en patchoeli.
Mantra
De mantra van het eerste chakra is Iam. Herhaal deze mantra meerdere keren hardop en merk de trillingen in de basischakra op.
Mantra
De mantra van het eerste chakra is Iam. Herhaal deze mantra meerdere keren hardop en merk de trillingen in de basischakra op.
Adem
Vuurademhaling - Deze snelle ademhaling wordt uitgevoerd door krachtig uit te ademen door de neus, gevolgd door rustig inademen. Het is belangrijk om je te concentreren op het uitademen vanuit de buik terwijl je deze ademhaling uitvoert.
Adem
Vuurademhaling - Deze snelle ademhaling wordt uitgevoerd door krachtig uit te ademen door de neus, gevolgd door rustig inademen. Het is belangrijk om je te concentreren op het uitademen vanuit de buik terwijl je deze ademhaling uitvoert.
Je gevoel van kalmte, controle en verbondenheid met je omgeving en de aarde.
Je gevoel van kalmte, controle en verbondenheid met je omgeving en de aarde.
Voeding
Neem meer rood en roze gekleurd fruit en groenten op
in je dagelijkse voeding: Enkele van deze voedingsmiddelen zijn: tomaten, watermeloen,
bieten, veenbessen, kersen, aardbeien, rode appels, rode bonen,
radijsjes, rode paprika, frambozen en aardappelen met een rode schil.
Voeding
Incorporate more red and pink colored fruits and vegetables into your daily nourishment: Some of these foods are: tomatoes, watermelon, beets, cranberries, cherries, strawberries, red apples, red beans, radishes, red bell pepper, raspberries and red-skinned potatoes.
